居家不停学期间，深圳娃体育课怎么上？

来源：搜狐号-南财快讯 2022-02-26 22:28:40

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原标题：居家不停学期间，深圳娃体育课怎么上？

居家不停学期间，体育课到底应该怎么上？根据《深圳市教育局关于做好中小学幼儿园2022年春季学期开学工作的补充通知》的要求，为确保《体育与健康》课在线教学顺利开展，切实做到“停课不停学”，结合体育与健康学科特点，深圳市教育科学研究院提出以下原则。

明确在线教学的目的和意义

延期开学期间，在线教学以提高学生的身体免疫力、促进身心健康为目的。让学生学习运动的知识，了解运动有益健康但运动要讲科学，掌握室内、小空间锻炼身体的科学方法，养成良好的锻炼习惯，并带动家人积极参与体育运动。学会学习间隙的微运动，打断“久坐少动”，形成健康的学习、生活方式。

教学安排应循序渐进

寒假期间，学生可能长时间在家未参加户外运动，加上节日高热量饮食和不规律作息，学生的体能和身体状态与放假前相比已有很大的下降。所以，在安排练习内容和运动负荷时一定要循序渐进，运动量不宜过大。否则，运动负荷过大造成疲劳反而会使学生抵抗力和免疫力下降。开始阶段（第一周）建议进行中低等强度的运动量，保持适当的运动间歇,以身体感到微微出汗为宜,运动后注意及时补充水分、保暖、放松和休息。

教学实施要科学

在课程安排上，根据市教育局的要求，每天一节室内运动课、一次广播体操和两次眼保健操。教学内容上，鼓励各学校根据各自的实际情况结合教师专项特色、制定计划、开发课程，也可以引入网络上的优秀慕课、公开课、网络平台上优质的资源并进行筛选使用。奥运即教育，刚刚结束的北京冬奥会是在线教学的最好素材。建议各位教师结合冬奥会的小知识和赛场上关于热爱、友谊、拼搏和梦想的故事，再次让同学们感受奥运的魅力；运动的方式以拉伸、灵敏、有氧、少数量多组数的徒手力量练习为主，逐步增加练习的组数和次数；鼓励并指导学生学会打断“久坐少动”（“久坐少动”已成为21世纪最大的健康杀手）。指导学生每学习45分钟就起身做5-10分钟的微运动，可有效促进学生健康，提升学生体质，预防近视，提高学习效率。同时，保证学生每天一小时以上的体育活动时间。

采写：南都记者周正阳

关键词：科学研究院

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